La scienza dietro il ciclismo di mezza età
Non abbiamo avuto l'idea del ciclismo a metà piede. Molti altri hanno raccomandato questo concetto per anni.
Gli atleti d'élite nel triathlon, nelle gare su pista e su strada hanno pedalato furtivamente nella posizione di mezzo piede e hanno avuto un vantaggio sui loro concorrenti per oltre un decennio. I risultati parlano da soli e non abbiamo nulla da aggiungere per quanto riguarda la biomeccanica.
Il nostro contributo, qui a PatroCleats, è quello di rendere disponibile il ciclismo a metà piedi per tutti. Non c'è bisogno di ottenere scarpe personalizzate USD1.000 realizzate.
Un'ottima introduzione alla meccanica della posizione della tacchetta può essere appresa da Neill Stanbury, che è un esperto in forma di bici a Brisbane, in Australia. Neill parla del fattore Q (adustment lateralmente) per alcuni minuti e successivamente elabora la biomeccanica nella posizione del piede medio:
https://www.youtube.com/watch?v=OPASHllkqJ&ist=PLy2wMlSVfi-N54V7JjJ7FoqDbYK69mAK&ndex=&=290s
Anche Steve Hogg vale la pena leggere. Se ti stai adattando e regolazioni della bici, dai un'occhiata alla sua pagina web. Qui parla della posizione della tacchetta:
https://www.stevehoggbikefitting.com/bikefit/2011/04/power-to-the-pedal-cleat-position/
I triatleti, che hanno la transizione in bici da considerare, troveranno alcune pepite d'oro aggiuntive qui:
https://www.triathlete.com/gear/bike/midsole-cleat-placement/
Lamenteremo a James Wilson le ultime parole:
Se sei un in forma di bici e puoi aggiungere altri buoni riferimenti, ti preghiamo di inviarci un'e-mail con link, in modo da poter rendere questa libreria il più aggiornata e pertinente possibile.
Goditi il viaggio!
I tuoi amici del Mid-Foot Cycling Team.
